こんにちは(●'◡'●)
スパニスト兼スタイリストの安藤です。
最近めっきり寒くなりましたが、冬支度は進んでいますか？
私は最近こたつを出したので、ヌクヌクと過ごしています( •̀ ω •́ )✧
さて・・・皆さんは『足ツボマッサージ』という言葉には耳馴染みがあるかと思いますが、
手の平や手の甲にもツボがあるのをご存じですか？
温泉やスーパー銭湯に行くと、足裏のツボの書かれた表のような物を目にした事があるかと思います。
それと同じ様な感じで、手の平や手の甲にも体のいろいろな部分に効くツボが存在しています。
反射区、と言って
「点」で捉えるより、「面」で捉える形になりますが、臓器・体の部位と呼応しているので、
揉みほぐしてあげると体が楽になったり、臓器の活動が活発になります。
スマホの使用等から、手全体が凝り固まっている人が多いと思います。
無意識に手を解してる方も多いのではないでしょうか？
気になる所がありましたら、優しく揉み解してみてください！
片手だけでなく、左右両方の反射区を解すとより効果的です。
ツボは痛気持ち良い位の圧で圧迫するのですが、
思いの外痛いと思いますので、ゆっくりと息を吐きながら5〜10秒程押すのがベストです。
是非お試し下さい(*´꒳`*)
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